شما میتوانید با سادهترین راهها که شاید ناخواسته بخشی از روتین زندگیمان باشند سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید و وزن کم کنید.
دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش میکنند.